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在QQ中绑定手机号以验证身份，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ，点击左上角的头像或向右滑动屏幕，进入主菜单。
2、点击“设置”选项。
3、在设置菜单中，找到并点击“手机号码”选项。
4、如果是第一次绑定手机号码，该页面会有“马上绑定”的字样，点击后会要求输入手机号和验证码，按照提示输入自己的手机号码，并获取验证码。
5、输入收到的验证码后，点击“确定”即可完成绑定，如果后续还需要验证身份，可能需要再次输入手机号码和验证码。
为了保护账户安全，建议绑定手机号码后开启手机令牌等安全服务，如果忘记了QQ密码或者账号出现异常，也可以通过绑定的手机号码找回或验证，为了账户安全和个人信息安全，请确保在官方渠道进行手机号绑定和其他操作。